逆立ちダイエット

逆立ちダイエット、いまとても気になっています。

ほんとに効果があるのかは分かりませんが、信じて続けてみようと思います。


でも逆立ちって・・・


簡単なようで、難しいですよね。

このダイエットは「三点倒立」という逆立ちを行うものなのです。


小学生のときは簡単に行っていました。

しかし、オトナではなかなかできないものです。


私は３０代前半。


下手して体を痛めてしまっては、元も子もありません。


まだ下の子は、一人で歩けない、ダッコちゃんですし。


なんとかコツなどないか調べていると、
「背倒立」で「三点倒立」と同等の効果を得られるとか！


背倒立は簡単に出来る分、継続もしやすいようです。


これはありがたい。



早速今日から始めていこうと思います。



方法としては、朝と晩に一回ずつ、
しかも１分でよいそうです。


なるほど、簡単ですよね。



仕組みとしては、内臓の位置を正しく引き上げてあげることが
脂肪燃焼に大きく関わってくるようです。



内臓が下がってきて、下っ腹がぽっこりしたり、
おしりがたるんで下半身に脂肪がつくのは、年齢も大きく関わっています。


つまり、もう決して若いとはいえない私のような年齢から
始めるのが、ぴったりなんです。


また、逆立ちをすることで血行がよくなるので、
疲労回復や肩こりなんかにも効く、いい健康法にも当てはまるようです。


今後の効果が楽しみです。