知らなきゃ損するアンチエイジング法

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2014年05月13日

コーヒーを飲むのなら

コーヒーを飲むのなら、一気に飲むと香りが楽しめるなんていう話しがありましたけど。

コーヒーはたくさん飲んだほうがいいようですね！

たくさん飲みすぎると胃潰瘍やら何やら、体に良くないって言われていましたけど。

どうも、それはデマらしいですよね。

明確な結果っていうものはないんだそうです。

逆に、近年の研究によって、コーヒーは体に良いものだっていうのがわかってきているんだとか。

コーヒー好きにはうれしい話ですよね。

なんでも、コーヒーを飲むと脳卒中や脳虚血発作を起こすリスクが低下することがわかったんですって。

コーヒーを飲まない人とコーヒーを飲む人とでの比較らしいですけど、

飲む人と飲まない人とで、２割もリスクが低減されていたんだとか。

また、コーヒーを飲む人同士でも、多く飲む人のほうが、リスクの低減率が高かったらしく、

ここでは４割も低下率が下がっていたんですって。

一体、なんでこんなにすごいコーヒーが悪者扱いされていたんでしょうね。

あんまりにもコーヒが悪いって言われていたので、せっかく買ったコーヒーメーカーも封印していたんです。

でも、また復活させようかな。

マメもひけるようになっていて、結構良いものを買ったんです。

でも、あんまりにも世間でコーヒーの評判が悪いから、気になってしまったんです。

朝に飲むコーヒーとか、夜に一息つく時のコーヒーとか。

本当にたまらなく好きですね！

やっぱりリラックス効果がすごく高いので、やめられないですね。

この前、うちのおばあちゃんが白髪染めシャンプーは染まるのか心配していました。

テレビで話題にものを購入したそうですが、時間が短ったせいか、あんまり染まらなかったそうです。

もうちょっと今度は時間を長く置いてみようと言っていました。
  

2014年05月12日

年齢を感じさせないアンチエイジング法

アンチエイジングっていう言葉は
もういまや常識。
最近の人はきれい！！って
いう人多いです。

必ず言うのが
「努力はしてないんです。」


これ、謙遜でもなくおっしゃる方多いのですが
アンチエイジング法を公開している
ブログやら、本の記事やらみたら
努力しています！！！


ただ皆様共通することは・・・・

「努力を努力と思っていない、ただ自分の日常の一つになっている」
これなんですよねぇ。
だから苦にならない。

苦にならない＝続けられる

これが年齢を巻き戻してしまう簡単なようで実際には難しい方法なのかもしれません。

だって、家事に育児に疲れて、子どもとそのまま寝ちゃった。
とか、帰って疲れてそのまま寝ちゃったとか。
そんなのいっぱいありますもん。

育児、家事、仕事。それだけを
やっている私。なんだか毎日時間がないっていう
いいわけして自分磨きを怠っています・・・。

美しさをキープする、難しいけど
これならできるを続ける。これを私も挑戦してみたいと思います。

私の場合、まずはお風呂上がりのストレッチ。
子どもと一緒に寝落ちしない日はやろうと決めています。。。
一日でも多く続けよう。。。がんばろう。