2013年04月23日
逆立ちダイエット
逆立ちダイエット、いまとても気になっています。ほんとに効果があるのかは分かりませんが、信じて続けてみようと思います。
でも逆立ちって・・・
簡単なようで、難しいですよね。
このダイエットは「三点倒立」という逆立ちを行うものなのです。
小学生のときは簡単に行っていました。
しかし、オトナではなかなかできないものです。
私は３０代前半。
下手して体を痛めてしまっては、元も子もありません。
まだ下の子は、一人で歩けない、ダッコちゃんですし。
なんとかコツなどないか調べていると、
「背倒立」で「三点倒立」と同等の効果を得られるとか！
背倒立は簡単に出来る分、継続もしやすいようです。
これはありがたい。
早速今日から始めていこうと思います。
方法としては、朝と晩に一回ずつ、
しかも１分でよいそうです。
なるほど、簡単ですよね。
仕組みとしては、内臓の位置を正しく引き上げてあげることが
脂肪燃焼に大きく関わってくるようです。
内臓が下がってきて、下っ腹がぽっこりしたり、
おしりがたるんで下半身に脂肪がつくのは、年齢も大きく関わっています。
つまり、もう決して若いとはいえない私のような年齢から
始めるのが、ぴったりなんです。
また、逆立ちをすることで血行がよくなるので、
疲労回復や肩こりなんかにも効く、いい健康法にも当てはまるようです。
今後の効果が楽しみです。
Posted by ふりーだむ at
20:51
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