知らなきゃ損するアンチエイジング法

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2013年08月04日

産後の抜け毛

産後って色々なことが起こるのでびっくりします。
さすが、子どもを産むってすごく労力をつかうんだなぁって
自分では思っていなくても、身体の変化でそう思うことがあります。

その１つが抜け毛。
今までも抜け毛は多いなぁとおもっていたのですが、
極端に増えています。
ごっそりぬけるのでびっくりしますが、
美容師さんには
「そんなに抜けてないよねぇ～」
と言われました。

でもすごい抜けてて悩んでいるんですと伝えると、
「量が多いから感じないねぇ」
ということでした。

まぁいいことなのか？と思ってます。

でも母乳をあげているからか、
髪の質は格段に落ちていて、
ぱさぱさです。


このままでいかなければいいけどって
ちょっと不安になっています。

40代になって白髪が増えたなんて悩みが出だしたら
いやなので、今のうちに高タンパク質を心がけていかないといけないなぁと
思います。


きっと食べるものがあんまりよくないんだよねと
うすうすわかっているのですが。。。
甘いものがやめられないので、そこを改善していきたところです。。。


産後は身を酷使して子どもを育てている、
これを実感してしまう今日この頃。
身体にいろんな不具合がでないようにしないとなぁと
今日からまた心を入れ替えようと思いました。  

2013年06月04日

老けたと感じるとき

産後はよく老けたよね…
と感じるときがあります。

私も２回の出産を経験しましたが、
１回目より２回目の方が
明らかに戻りが悪い・・・
と感じます。

ボディラインの崩れはもちろん、
肌や髪も気になります。


今まで全然なかった白髪なんですが、
出産後に一本、二本と見つけることが多くて
ショックを受けました・・
http://www.freeflow4u.com/のサイトで
白髪についてもケアが大事だと書いてあり、そんなに先のことでも
ないのかなぁと思ってしまいました。
抜け毛も激しい時期なので、シャンプーとかも気をつけないといけないとは思います。

二人目はとっても育てやすいというのがあり、
今のところとっても楽に育児をさせてもらっています。

今回は自分磨きをもっと頑張らないといけないんだろうなと
思いながら、並行して頑張ろうと思っています。


産後はとっても大事な時期です。
まだまだ無理は禁物。なんでも完璧にはいかないから、
家事や育児、自分磨き、楽しみながら無理ない程度にやるのが
いいですよね。

そして、子どもの成長も楽しみしていきたいと思います。



  

2013年05月17日

セルフエステに興味津々

自宅で、自身の手で、ボディケアなどを実践することを「セルフエステ」といいます。

セルフエステだと、自分の都合に合わせて、自分の必要な部分だけをお金をかけずに手軽にケアができることから、多くの女性が注目しているようですね。

数年前までは、「エステはエステサロンでプロの手でしてもらうもの」というのが常識でした。

ところが、ここ数年で様々な美容方法が研究され、お手頃な価格で高い効果が得られる美容用品やエステ機器の開発が進んできたおかげで、自宅で行うエステでも、サロンで受けるエステと同等に近い効果が得られるようになってきたそうです。

これは、常に時間に追われている多くの現代人にとって、とても画期的な流れでしょう。
また、自宅でのエステとなると、サロンでのエステと違って、緊張感もほぐれるため、リラックスした雰囲気で、自分の納得のいくケアを施すこともできます。
さらに、中には、エステティシャンの資格を取得し、自宅にエステ機器を購入してエステサロンを開いている方や、友人にケアを行なっている方もいるようです。

「エステに行こうかな～」と考えておられる方は、ぜひ一度セルフエステという選択肢も検討されてみてはいかがでしょうか。

同じように髪についてもセルフケアが主流になっているようですね。
最近のヘアカラーはすごく進歩してますものね。

私は今年40歳になりますが、まだ白髪がほとんどなくて、友人にも羨ましがられます。
白髪を作らないポイントは、http://www.freeflow4u.com/point/shiraga.htmlの内容が一番わかりやすいので、悩まれている方はチェックしてみてくださいね。
  

2013年04月23日

逆立ちダイエット

逆立ちダイエット、いまとても気になっています。

ほんとに効果があるのかは分かりませんが、信じて続けてみようと思います。


でも逆立ちって・・・


簡単なようで、難しいですよね。

このダイエットは「三点倒立」という逆立ちを行うものなのです。


小学生のときは簡単に行っていました。

しかし、オトナではなかなかできないものです。


私は３０代前半。


下手して体を痛めてしまっては、元も子もありません。


まだ下の子は、一人で歩けない、ダッコちゃんですし。


なんとかコツなどないか調べていると、
「背倒立」で「三点倒立」と同等の効果を得られるとか！


背倒立は簡単に出来る分、継続もしやすいようです。


これはありがたい。



早速今日から始めていこうと思います。



方法としては、朝と晩に一回ずつ、
しかも１分でよいそうです。


なるほど、簡単ですよね。



仕組みとしては、内臓の位置を正しく引き上げてあげることが
脂肪燃焼に大きく関わってくるようです。



内臓が下がってきて、下っ腹がぽっこりしたり、
おしりがたるんで下半身に脂肪がつくのは、年齢も大きく関わっています。


つまり、もう決して若いとはいえない私のような年齢から
始めるのが、ぴったりなんです。


また、逆立ちをすることで血行がよくなるので、
疲労回復や肩こりなんかにも効く、いい健康法にも当てはまるようです。


今後の効果が楽しみです。  

2013年04月15日

ＭＡＤＥ　ＩＮ　ＫＯＲＥＡ

最近肌荒れがひどく、年齢とともにお肌が弱ってきたと感じるこの頃。

合わないシャンプーなんて使うと、頭皮がピリピリします。

最近ではできるだけ体に優しいものを進んで使うようにしながら、刺激を避けているので

今日薬局でも、天然成分の白髪染めなってのを教えてもらったり。

化粧品は海外製のものではなく日本製に変えてみたり。

だいぶこの思考回路に慣れてきたもの、こうやってどんどん気をつけるものが増えてくると、

年齢を感じずにはいられません。




そんな中、なかなかしっくりくるものが見つからなかったのが、ハンドクリーム。


香りはきつくなく自然の香り、使い心地はべとつかず、それでいて浸透力にはこだわりたい。


なーんて、わがまま放題の希望に沿うものがなく。




これまで気に入って使っていたものも、だんだん私の乾燥について来れなくなったのか、

満足度が落ちてきました。


なのでリピートするか悩んで購入をＳＴＯＰさせていたら・・・



この間プサンへ旅行へ行った友人からお土産が！


このタイミングで、ハンドクリームだったのです。


さすが同い年の友人！


分かってますね、欲するものを。


しかも超イイ！



おかげで少しずつガサガサハンドに潤いが蘇ってみました。


これからはコレだな～って思うほど気に入ったのですが。


韓国土産。。。





だれか韓国行かないかな～～  

2012年11月03日

連ドラ

新しいドラマが色々始まりましたねー。
相棒や大奥をはじめ、いくつか気になっているのがあって録画しているんですが、
もう録画しすぎて見切れません。
困った。
やりすぎた。
もともとドラマは好きなんですが、なんていうか、見るまでに時間がかかるんです、私。
ちゃんと見よう、って思うからか時間が空いたときにーとか思うと、以外と時間がなかったり。
で、いくつか深夜番組とかも毎回録画してるのもがあって、
こっちは結構ながら見しちゃうから溜まる事はないんです。
サクサク見ちゃう。
で、余計に時間をバラエティに割くからドラマが溜まるのかなー。
興味あって1話は録画したけど、もう3話ぐらいまですすんじゃったドラマもあるし、
もうこれはないな。見ないな。
連ドラって飛ばしちゃうと急に興味なくなりますよねー。
私だけかな。

とか、なんだかんだ言いつつ今も溜まった深夜番組消化中です。
いつもこうやってネットしたり雑誌読んだりしながら見てます。
見てるっていうか聞いてる感じ。
で、チラチラ見る、みたいなね。
さっきまで求人情報見てたら集中しすぎて、番組終わってるのに気づいてませんでした。
最早見てない。
だって看護師の求人情報見てたら余りの待遇のよさに目が点です。

いいなー。
私も資格とっておけばよかった。

とかいいつつ、もう一回同じ番組見ます。